オンライン・ヨガセラピー
＼オンライン・ヨガセラピー／（プライベート）
〜「変化」に翻弄されずに進んでいくために〜
With コロナ、After コロナと言われている時期、生活スタイルに大きな変化が起きています。
「何となく落ち着かない」「いろいろと迷ってしまう」「不安や緊張を感じている」
そんな時はヨガセラピーをおすすめします。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）とは？
ヨガに対話を取り入れ、体に起こる感覚から自分がどうしたいかを知り、それに向けて一歩踏み出すためのセッションです。
今、あなたに必要なことに自分自身で気づく、そんな時間を過ごしてみませんか？
忙しい方でも30分からご利用いただけます。
ヨガのプライベートレッスンとは違うものですが、「今、自分に必要なことを知りたい」「自分の軸を感じたい」「グラウンディングしたい」
そんな方におすすめです。
30分：3,500円（オンラインヨガ会員の方は2,500円）
（60分のセッションも承ります。ご希望の方は詳細お問い合わせください）
ご予約・お問い合わせは、
sorayoga1@gmail.comまで
＜ご参加に必要なもの＞
- Zoomをご利用いただけること
- WiFi環境
- 動いている時に全身が映るスペース
- 途中、中座や電話対応などをしなくてもよい落ち着いた環境
N様（女性）＜ヨガセラピー30分＞
ヨガセラピーってなんだろう…。
よくわからないまま興味を持っての体験でした。
受けてみた感想は、
一部分の角度を変えるだけで肩の力がものすごく抜けてビックリしました！
いかに、いつも肩に力を入れて生きていたのかを思い知りました。
最後は、身体の前後左右のバランスが良くなり、地に足がついた感覚が素晴らしかったです。
さらに、頭の中が静かになっていて整理されている！
なんか、私の人生自体が力を入れすぎだったんじゃないの⁈
人生を複雑化しているのは自分自身なんだ。と悟りの境地に達したような気持ちになりました（笑）
思い悩むことの解決策はめちゃくちゃシンプルなんだ！
角度をちょっと変えればいいだけなんだ！とわかりました。
「本当の私はどうしたいのか？」
軽やかにスキップするように生きたい。
答えはやはりシンプルでした。
今日は、散歩の時にスキップしたのである意味、本当の私がやりたいことを達成しました！
今日のこの感覚はずっと覚えていたい。
そして、これからは良い意味で力を抜いて生きていきたい。
短い時間の中に大切なことがギュッと詰まっていました。
Y様（女性）＜ヨガセラピー30分＞
体を動かすことで自分の中にある感情を改めて確認することができて、とても興味深かったです。
普通のカウンセリングだとついやせ我慢をして、上辺なことだけ述べることもできるけれど、体は嘘をつけないので、なかなかすごいなというのが感想です。
昨日のきつめのポーズを再度やることになり、やっぱりこういう運命だわと笑えました。
また、ふわふわ風や波のように漂うことに憧れ、でも堅実な自分がいることも再認識しました。ふわふわって決して悪いことではないのに、悪いことと思っているような自分も…。
今後も体を積極的に動かしていきたいと思いました。また、ヨガは相性がいいと再認識しました。
娘のあたたかい思いをふいに思い出して、優しい気持ちになれたのも嬉しかったです。
M様（女性）＜ヨガセラピー30分＞
自分一人の空間でのセッションなので、自分に集中できました。オンラインはセッションに向いているなぁ、と思いました。
頭で考えているより、身体は意外と頼りになる、という実感がありました。
K様（女性）＜ヨガセラピー30分＞
身体を動かして観察するだけで気づきがありました。さきちゃんが、離れすぎず、入りすぎず、寄り添ってくれて、ちょうどよくやりやすかった。
戻すとき、急にやると負担とわかる。
エッジをさがしてポーズをとると自然に100%以上頑張ろうとし、ほっておくといくらでも頑張ってしまう自分に気づく。頑張りすぎ、もっとゆるく生きていい。やりすぎはもたない、らくに生きよう。
早速夕食後、皿をすぐ洗わないを実践しました。いい感じです^ - ^
ありがとうございました。