Sophia Bliss

OFFICE de YOGA
こんなお悩みありませんか？
・社員のモチベーションがあがらない
・社内のコミュニケーションに課題がある
・社員の心身の健康が気になる
 
最近、マインドフルネスが注目されています。
「ストレス低減」「集中力アップ」「リラックス」など様々な効果が報告され、
企業でも取り入れることが増えてきています。
でもどうやって日々実践したらいいの？という方に
シンプルに体を動かしながらマインドフルな時間を過ごしてもらうためのご提案です。
 
もちろんヨガが初めての方も無理なくご参加いただけるプログラムです。
 

詳細パンフレット：

オフィスヨガ.pdf (4.93MB)

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
ビジネス・仕事・プライベートでも、私たちは常に選択をし続けています。
そして、ふと選択や決断に迷う時、誰かに相談したくなるものです。
でも実際には、多くの方は人生に必要なものをすでに知っているのだと思います。
そうすると、最も頼りになるのは、実は自分自身だと思いませんか？
 
「自分自身に聞く」
 
とてもシンプルかつパワフルな方法です。
本来、自分の中心に従って自分の人生を選び、進んでいく力が私たちには備わっています。
今、自分がいる「現在地」から未来に向けて自分がどうしていきたいのか、
それを自らの力で見出すための『マインドフルな時間とスペース』を提供しています。

北海道東川町のサロン（Sophia Bliss）、札幌・東京にて、
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）のパーソナルセッションを行っています。

http://soraone.com/top/yogatherapy/
詳しいパンフレットはこちら

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー.pdf (14.1MB)

ヨガグループレッスン
東川・旭川・札幌
シンプルなヨガの動きや呼吸を通して今の自分を知るクラスです。
「いまここ」にとどまることで、心が自然に落ち着いていきます。
こんな方におすすめします。

✅ 集中できる静かな時間が欲しい
✅ 忙しい中でも自分をケアしたい
✅ 心を整えて月曜日を迎えたい

頭で考えすぎることを一度手放して、自分を労わりながら自らをエンパワーしていくような時間を過ごしてみませんか。